LESSON

ピラティスは、骨格や筋肉を意識しながら、身体の正しい使い方を学ぶエクササイズです。
1883年にドイツで生まれたジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス（Joseph Hubertus Pilates）氏によって考案されました。
自身の病弱な身体を克服するために生み出され、負傷兵のリハビリにも用いられたといわれています。
当時、このメソッドは「コントロロジー」と名付けられており、身体は反射的に動くのではなく、自らの意識でコントロールしながら動かすべきもの、という考え方がベースになっています。
そのメソッドが発展し、創始者の名前にちなんで、現在では「ピラティス」と呼ばれています。

はい、大丈夫です。
ほとんどの方が未経験からスタートされています。
初回はカウンセリングのお時間をしっかりとご用意し、心身の状態や目的に合わせてレッスンを組み立てていきますので、初めての方でも安心してご受講いただけます。
また、当スタジオではカウンセリング時に「あなた専用カルテ」をご用意し、変化を可視化するツールとともに、お一人おひとりに寄り添っています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体が生まれ変わる」という、ピラティス氏の言葉があります。
変化を感じるまでの期間には個人差があり、お客様の目的やライフスタイルによっても通う頻度は異なります。
無理なく続けていただくことが、変化への近道だと考えております。
通い方についても、お話を伺いながら、お客様に合ったペースを一緒に考えてまいります。

流れは以下の通りです。
① お着替え・カウンセリング
専用カルテを使い、お身体の状態はもちろん、思考や感情の書き出しも行っていただきながら、お悩みや目的を丁寧にお伺いします。

② レッスン
毎回のレッスンで、始まりと終わりに姿勢チェックを行います。
その結果をもとに、お一人おひとりに合わせたレッスンを行います。

③ 振り返り・ご提案
レッスン後は再度専用カルテを使い、振り返りを行いながら、今後の方向性や通い方についてご提案いたします。

専用カルテとは、ご自身の心身の状態や変化を記録し、可視化するためのツールです。
当スタジオでは、インストラクターだけでなく、お客様ご自身でも変化を確認できる形でご用意しております。
その場の感覚だけで終わらせず、心身の変化を客観的に捉えることで、ご自身の身体への理解を深めながらレッスンを進めていきます。
「なんとなく整う」ではなく、「変化を理解しながら、ご自身で整えていく」ためのサポートです。

いいえ、ございません。
ピラティスは、幅広い年齢層の方に取り組んでいただけるエクササイズです。
なお、当スタジオでは、キッズピラティス・シニアピラティスに対応可能なインストラクターが在籍している場合に限り、ご案内が可能です。
ご希望の方は、一度お気軽にお問い合わせください。

はい、妊娠中でもご受講いただけます。
妊娠中だけでなく、妊娠前から出産後まで、お身体を整えながら過ごすことはとても大切です。
当スタジオにはマタニティレッスンに対応可能なインストラクターがおりますので、お身体の状態に合わせて無理のないレッスンをご案内いたします。
安心してご相談ください。

お身体の状態によってはご受講いただけます。
ただし、医師から運動制限を受けていないことが前提となります。
当スタジオは医療機関ではないため、治療や診断そのものを目的とした場所ではありません。
そのうえで、これまでには怪我後のコンディショニングや、慢性的な不調の軽減を目指して通われる中で、前向きな変化を実感された方もいらっしゃいます。
ご不安がある場合は、事前に医師へご相談のうえ、お越しください。

料金は下記のとおりです。すべて税込表記です。
【月会費】
・月4回 34,000円
・月8回 62,000円

【追加回数券】
・1回券 8,000円

【初期費用】
・体験レッスン料 5,000円
・入会金 20,000円
・事務手数料 3,000円
現在、オープン記念キャンペーンとして、初期費用0円キャンペーンを行っております。
その他、詳しい内容については体験時にもご案内しておりますので、気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

お支払い方法は、WEBでのクレジットカード決済のみとなります。
現金でのお支払い、および店頭でのお支払いには対応しておりません。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。